Programm | Kursdetails
Ein achtsamer Umgang mit sich selbst gewinnt gerade in unruhigen Zeiten mehr und mehr an Bedeutung. Sie sind eingeladen, vom Machen und Tun loszulassen, innezuhalten und neue Wege der Selbstfürsorge kennenzulernen. Wie Arbeit in gesunden Rhythmen ihre Arbeitszufriedenheit und Freude beim Arbeiten steigern können, erfahren Sie in diesem Seminar.

Inhalte

  • Das Konzept der Achtsamkeit - Theoretische Grundlagen
  • Das Prinzip der Achtsamkeit durch Übungen kennenlernen
  • Achtsamkeit erfolgreich in den Lebens- und Berufsalltag integrieren
  • Tipps und Übungen für den Alltag

Ihr Nutzen

Durch Achtsamkeitstraining verbessern Sie Ihre Selbstwahrnehmung. Sie haben die Möglichkeit stressgesteuertes, automatisches Reagieren mehr und mehr durch bewusstes und gelassenes Handeln zu ersetzen.

Barrierefreiheit

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