Programm | Kursdetails
Logo Selbsthilfeakademie NRWWer kennt das nicht: Wieder mal haben wir uns vorgenommen, etwas für unsere Gesundheit zu tun, Stress zu reduzieren, mit einer Entspannungsübung in den Tag zu starten oder am Abend mit einer Fantasiereise einzuschlafen, aber nach kurzer Zeit ist unsere Motivation dahin. In diesem Onlinekurs habt ihr Gelegenheit, mit anderen Selbsthilfe-Aktiven stressreduzierende Übungen gemütlich zu Hause auszuprobieren. Ihr tauscht euch über Eure Erfahrungen aus und erhaltet hilfreiche Tipps, wie ihr Achtsamkeit mit einem Mini-Ritual fest in eurem Alltag verankern könnt.

Das Tolle an diesem 90-Minuten-Format: Es gibt insgesamt vier aufeinander folgende Kursabende mit wechselnden Themenschwerpunkten wie „Körperachtsamkeit“, „Gedankenspiralen stoppen“ oder „Umgang mit Schmerzen“. Ihr könnt an nur einem, an mehreren oder an allen Terminen teilnehmen, denn es gibt keine Voraussetzungen und ihr könnt jederzeit einsteigen! Mit der Anmeldung erhaltet ihr direkt den Link, der für alle Termine gültig ist.

Format

  • Für Online-Veranstaltungen nutzen wir die Videokonferenz-Software Zoom.
  • Für technische Fragen bieten wir vorab einen Technik-Check an. Mehr dazu erfahrt ihr nach der Anmeldung.
  • Bei besonderen Bedarfen oder Anforderungen kontaktiert uns bitte vorab, danke!


Bitte beachten ...

Dies ist ein kostenfreies Angebot der Selbsthilfeakademie NRW:
Teilnehmen können alle Selbsthilfe-Aktiven aus gesundheitsbezogenen Selbsthilfegruppen und -verbänden in NRW.

Barrierefreiheit

Sie benötigen ein barrierefreies Angebot? Kontaktieren Sie uns. Gern setzen wir uns dafür ein, dass Sie bestmöglich teilnehmen können.



Newsletter Anmeldung

Entdecken Sie mit unserem Newsletter spannende Themen. Verpassen Sie kein Angebot mehr. Direkt anmelden regelmäßig informieren lassen!

Hier klicken!