Den eigenen Mut spielerisch entdecken

Viele kennen das: Eigentlich wissen wir genau, was wir wollen. Vielleicht möchten wir endlich einen Konflikt in der Selbsthilfegruppe ansprechen. Oder eine neue Aufgabe übernehmen. Mehr zu uns selbst stehen. In schwierigen Situationen nicht gleich den Kopf einziehen. In der Praxis fehlt uns dann der Mut, das auch umzusetzen. Zu oft werden wir von eigenen Zweifeln abgehalten.

Dieses Seminar bietet einen geschützten Rahmen, um gemeinsam mit anderen spielerisch zu entdecken, wie es sich anfühlt, mutig zu sein. Mit Methoden des Theaters üben wir, zu uns selbst zu stehen. Wir erfahren, wie uns Körperhaltungen dabei beeinflussen und auch unterstützen können. Wir lernen, was Mut für uns bedeutet, wo und wie wir ihn in uns finden und umsetzen können. Einfache Methoden und Übungen helfen uns dabei, die innere Stärke zu entwickeln, um in schwierigen Situationen die Ruhe zu bewahren oder zu unseren Anliegen zu stehen.

Das Seminar richtet sich an alle Selbsthilfe-Aktiven. Vorerfahrungen im Theater oder schauspielerisches Talent sind ausdrücklich nicht notwendig. Unter der Anleitung einer Theatertherapeutin (B.A.) starten wir mit einfachen Übungen, die einen vertrauensvollen Rahmen schaffen. Wir erschließen uns schrittweise und im eigenen Tempo unsere Erfahrungsräume. Mitzubringen sind nur bequeme Kleidung, in der man sich gut bewegen kann, eine Prise Mut für den Anfang und Interesse an kreativen und spielerischen Methoden.

Inhalte

• Auseinandersetzung mit dem Thema “Mut”:
  • Was bedeutet Mut für mich?
  • Wie finde ich Zugang zu “meinem Mut”?
  • Wie kann ich Mut in die Tat umsetzen?
• Übungen mit Körper und Stimme
• Kleine szenische Übungen aus der Theaterpädagogik
• Gemeinsam Spielfreude und Kreativität erfahren
• Uns selbst auf die Spur kommen und Impulse für eine selbstbestimmte Lebensgestaltung entwickeln

Bitte beachten ...

Dieses Seminar wird von der Selbsthilfeakademie NRW angeboten. Es richtet sich ausschließlich an Selbsthilfe-Aktive aus gesundheitsbezogenen Selbsthilfegruppen und -verbänden in NRW. Eine Anmeldung ist an dieses Kriterium gebunden.