Gewaltfreie Kommunikation in der Selbsthilfe

Konflikte und Kommunikationsschwierigkeiten sind auch im Alltag von Selbsthilfegruppen normal. Doch wie spreche ich schwierige Themen an, ohne die anderen vor den Kopf zu stoßen, zu verletzen oder bloßzustellen? Ohne unsere Beziehung zu riskieren und trotzdem weiterhin gut mit ihnen auszukommen?
Eine Methode, die dabei unterstützen kann, ist die Gewaltfreie Kommunikation (GFK). Gefühle und Bedürfnisse werden hier offen und ehrlich miteinander besprochen. So kann Veränderung gelingen, wir fühlen uns verstanden und bleiben mit den anderen verbunden.
In diesem Seminar finden wir mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation neue Ansatzpunkte für gelingende Gespräche in der Selbsthilfegruppe.

Inhalte

• Wie kann ich meine Wünsche und Bedürfnisse so ausdrücken, dass sie beachtet werden?
• Acht Beziehungsbedürfnisse nach Erskine
• Vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg
• Standortbestimmung:
  • Was will ich? Was brauche ich?
  • Wo werden meine Bedürfnisse (nicht) erfüllt?
  • Wie gehe ich damit – in der Selbsthilfegruppe – um?
  • Wie erkenne ich die Bedürfnisse der anderen?
  • Wie gelingt konstruktives Feedback?

Wir entwickeln konkrete Lösungsideen für schwierige Gesprächsanlässe, die dann im Anschluss an das Seminar in der Selbsthilfegruppe oder dem Alltag erprobt werden können.

Für diejenigen, die das Gelernte anschließend vertiefen möchten, wird es die Möglichkeit geben, an einer Übungsgruppe teilzunehmen. Hierzu wird es eine separate Ausschreibung geben, zu der ihr euch anmelden könnt.

Format

• Für diese Online-Veranstaltung nutzen wir die Videokonferenz-Software Zoom.
• Für die Teilnahme ist ein PC oder ein Laptop mit stabilem Breitband-Internet unbedingt erforderlich. Von der Teilnahme mit einem Smartphone raten wir ab. Weiterhin arbeiten wir mit Video und Audio - daher ist die Teilnahme mit aktiver Kamera und Mikrofon (alternativ: Audio per Telefon) Voraussetzung. Bitte klärt offene Fragen mit uns vorab.
• Plant bei einer Online-Veranstaltung eine entsprechende Vorbereitung mit ein, testet z.B. eure Einstellungen, Mikrofon und Kamera vor Seminarbeginn und loggt euch rechtzeitig ein. In der Regel bieten wir einen Technik-Check vorab an. Beachtet dazu auch unsere Hinweise, die wir nach der Anmeldung versenden.
• Teilnehmende mit Seh- oder Hörbehinderungen: Habt ihr besondere Bedarfe oder Anforderungen? Gerne könnt ihr uns vorab kontaktieren.