"Wer nicht nein sagen kann, wird krank", "Du musst mal auf den Tisch hauen", "Bis hierher und nicht weiter". Diese Redensarten kennen wir alle. Sie fordern uns auf, aktiv Grenzen zu setzen und diese auch zu schützen. Doch in der alltäglichen Praxis erleben wir häufig, wie schwer es uns fällt, "Nein" zu sagen und auf die eigenen Grenzen zu achten. Dabei ist genau das manchmal notwendig und erleichtert unser Leben. Gerade in der Selbsthilfe ist es wichtig, persönliche Grenzen zu spüren und zu respektieren, um offen, ehrlich und vertrauensvoll miteinander umgehen zu können.
Wie das gelingt, erarbeiten wir in diesem Seminar. Die Fortbildung basiert auf einer intensiven und aktiven Mitarbeit der Seminar-Teilnehmenden: Selbstreflexion, kollegiale Kleingruppenreflexion, Arbeiten an Fallbeispielen und Methoden aus der systemischen Beratung sind neben fachlichen Inputs die Kernelemente des Seminars.
Inhalte
- Wo sind meine, deine, unsere Grenzen? Annäherung und Sensibilisierung für das Thema aus verschiedenen Blickwinkeln
- Grenzen und die Zusammenhänge mit der eigenen Persönlichkeit kennen lernen
- Wie setzen wir wirkungsvoll Grenzen?
- Wie gehen wir mit negativen Gefühlen um?
- Lösungen und Strategien: Wir erarbeiten und üben gemeinsam, wie praktische und konstruktive Lösungsansätze aussehen können.
Bitte beachten ...
Dieses Seminar wird von der Selbsthilfeakademie NRW angeboten. Es richtet sich ausschließlich an Selbsthilfe-Aktive aus gesundheitsbezogenen Selbsthilfegruppen und -verbänden in NRW. Eine Anmeldung ist an dieses Kriterium gebunden.Barrierefreiheit
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