Programm | Kursdetails
Nach dem Motto: Nur mit einem gesunden Rücken kann man sich jederzeit bücken.

Diese Kurse richten sich an Senior*innen und Berufstätige. Ziel der Kurse ist die Vermittlung von Körperbewusstsein und Körpergefühl (Körperwahrnehmung) sowie das Lockern und Entspannen der verkrampften Muskulatur. Die in den Kursen erlernten Übungen und Informationen können am Arbeitsplatz und in der Freizeit in die Tat umgesetzt werden (z.B. richtig Bücken, Tragen, Heben). Weitere Ziele sind die Förderung der Bewegungskoordination, das Ausgleichen muskulärer Dysbalancen durch gezielte Kräftigung schwacher Muskulatur und das Dehnen verkürzter Muskulatur. Auch behutsames Mobilisieren und Stabilisieren der Wirbelsäule, die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur und korrigierende Hilfen bei angeborenen oder erworbenen Haltungsschwächen sind Themen.

Barrierefreiheit

Verschiedene Menschen besuchen unsere Kurse. Wir bemühen uns um Barrierefreiheit, damit alle Teilnehmenden einen leichten Zugang haben. Das betrifft zum Beispiel den Veranstaltungsort und das betrifft auch die Sprache. Es betrifft auch das Vorgehen und die Materialien.

Bitte melden Sie sich bei unserem Kooperations-Partner, wenn Sie besondere Bedarfe haben. Wir können gemeinsam überlegen, ob und wie eine Teilnahme möglich ist.

Newsletter Anmeldung

Entdecken Sie mit unserem Newsletter spannende Themen. Verpassen Sie kein Angebot mehr. Direkt anmelden regelmäßig informieren lassen!

Hier klicken!