Durch das Zusammenspiel von gezielter Atmung und präzise ausgeführten Bewegungen wird das Körperbewusstsein geschult und die Haltung langfristig verbessert. Mit der Pilates-Methode werden Kraft und Koordination rückenschonend und intensiv trainiert. Gleichzeitig mit dem Körper kommt auch die Psyche in Balance.
Die Leistungsfähigkeit sowie die körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer/innen werden im Kurs berücksichtigt, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Grundprinzipien der Pilates-Methode werden Schritt für Schritt erlernt und vertieft.
Bei Pilates gibt es keinen Anlass, Höchstleistungen zu erbringen. Die Betonung liegt hier auf Qualität und nicht auf Quantität. Im Unterschied zu anderen Gymnastikprogrammen geht Pilates über den rein körperlichen Bereich hinaus. Es ist eine ganzheitliche Disziplin, die Körper, Geist und Seele fordert.
Die Leistungsfähigkeit sowie die körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer/innen werden im Kurs berücksichtigt, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Grundprinzipien der Pilates-Methode werden Schritt für Schritt erlernt und vertieft.
Bei Pilates gibt es keinen Anlass, Höchstleistungen zu erbringen. Die Betonung liegt hier auf Qualität und nicht auf Quantität. Im Unterschied zu anderen Gymnastikprogrammen geht Pilates über den rein körperlichen Bereich hinaus. Es ist eine ganzheitliche Disziplin, die Körper, Geist und Seele fordert.
Barrierefreiheit
Verschiedene Menschen besuchen unsere Kurse. Wir bemühen uns um Barrierefreiheit, damit alle Teilnehmenden einen leichten Zugang haben. Das betrifft zum Beispiel den Veranstaltungsort und das betrifft auch die Sprache. Es betrifft auch das Vorgehen und die Materialien.
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