Resilienz im Arbeitsalltag

Wir leben in herausfordernden und belastenden Zeiten. Die Auswirkungen machen sich im Wohlbefinden und in der Leistungsfähigkeit bemerkbar. Die gute Nachricht: Sie können Kompensationsfähigkeiten entwickeln, die ihnen helfen, auch solche Situationen zu meistern. Sie wollen Ihre Widerstandskraft stärken? Sie wollen sich wappnen für Situationen, in denen es turbulent zugeht? Sie wollen aus Belastungssituationen gestärkt hervorgehen? Das Schlüsselwort ist Resilienz! Wie Sie Ihr Schutzschild nutzen und stärken, lernen Sie in diesem Kurs.

Inhalte

• Die "3R“ der Resilienz und das „Stressfass“ – Resilienz einfach erklärt
• Sieben Schlüsselfaktoren, und wie Sie diese für sich nutzen können
• Das innere Schutzschild aufbauen, stärken und nutzen
• Mit Rückenwind durch den Sturm – Warum Krisen unsere Entwicklung vorantreiben

Ihr Nutzen

Sie entdecken die Kraft Ihrer inneren Stärke, reflektieren, in welchen Bereichen Sie gut aufgestellt sind, und wo Sie Ihre Resilienz noch ausbauen können. Sie lernen Methoden kennen, mit denen Sie Ihre Resilienz fördern können, damit Sie auch mit schwierigen Situationen flexibel umgehen und Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit aufrecht erhalten.