In diesem Seminar nähern wir uns unserer psychischen Widerstandskraft (Resilienz) auf kreative Weise. Mit Methoden aus dem Theaterbereich erforschen wir individuelle Ressourcen, stärken den Zugang zu unserer inneren Kraft und erproben neue Wege im Umgang mit Belastungen. Dafür nutzen wir das BASIC-Ph-Modell des Psychologen Mooli Lahad. Es beschreibt sechs unterschiedliche Bewältigungsstrategien, die dabei unterstützen, flexibel auf Herausforderungen zu reagieren und die eigenen Stärken gezielt zu nutzen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, wie wir das Erlernte auch in den Selbsthilfe-Alltag mitnehmen können.
Perfektion spielt in diesem Theaterworkshop keine Rolle, im Mittelpunkt steht das gemeinsame Erleben. Durch Improvisation, Körperarbeit, Rollenwechsel und szenisches Spiel entstehen Räume für Ausdruck, Begegnung und Entwicklung. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig – nur Offenheit und die Bereitschaft, sich auf kreative Prozesse einzulassen.
Inhalte
- Eigene Ressourcen stärken
- Praktische Übungen aus dem Theaterbereich
- Gemeinsam Spielfreude und Kreativität erfahren
- Mentale Gesundheit fördern
Bitte beachten ...
Dies ist ein kostenfreies Angebot der Selbsthilfeakademie NRW. Teilnehmen können alle Selbsthilfe-Aktiven aus gesundheitsbezogenen Selbsthilfegruppen und -verbänden in NRW.
Barrierefreiheit
Sie benötigen ein barrierefreies Angebot? Kontaktieren Sie uns. Gern setzen wir uns dafür ein, dass Sie bestmöglich teilnehmen können.
Gefördert durch ...
... die AOK Rheinland/Hamburg und die AOK NordWest
