Stress lass nach... (Teil 1)

Wer kennt es nicht, dieses Gefühl, gehetzt und gestresst den Alltag zu erleben? Dauerhaft leidet das persönliche Wohlbefinden darunter. Muss das so sein? Geht es auch anders? Im Seminar werfen wir einen Blick auf die eigenen Stressoren. Unterstützt durch kleine Übungen, versuchen wir diese im Alltag zu entschärfen oder aufzulösen.

Dabei gehen wir folgenden Fragen nach:

• Was ist eigentlich Stress und wie wirkt er sich aus?
• Was löst bei mir Stress aus und wie gehe ich damit um (oder wie "um-gehe" ich das)?
• Wie kann ich dauerhaft Stress reduzieren und meinen Fokus verändern?

An diesem Tag werden wir nicht nur im Seminarraum bleiben und reden, sondern uns auch außerhalb des Tagungshauses aufhalten. Achtet daher bitte auf entsprechende Kleidung.

Wer Lust hat, sich auf ein - im wahrsten Sinne des Wortes “bewegendes” - Seminar einzulassen, ist hier herzlich willkommen!

In den beiden Teilen “Stress lass nach...” (Teil 1 & 2) werden unterschiedliche Schwerpunkte des Themas beleuchtet. Teil 1 beschäftigt sich mit persönlichen Stressfaktoren; Teil 2 geht auf den Umgang mit stressigen Situationen in der Selbsthilfegruppe ein. Beide Teile können auch unabhängig voneinander besucht werden.

Bitte beachten:

Dies ist ein kostenfreies Angebot der Selbsthilfeakademie NRW: Teilnehmen können alle Selbsthilfe-Aktiven aus gesundheitsbezogenen Selbsthilfegruppen und -verbänden in NRW.