Auf der Basis von Achtsamkeit praktizieren wir QiGong, Hatha-Yoga und Meditation, um Körper, Psyche und Geist zu stärken und sie wieder in Einklang zu bringen.

QiGong ist eine ganzheitliche Bewegungstherapie aus der chinesischen Medizin (TCM), die hilft, die innere Ruhe zu finden. Sie wird auch als Meditation in Bewegung verstanden.

Yoga führt den Körper auf bewusste und in dieser Gruppe sanfte Weise zu Geschmeidigkeit und Flexibilität. Kräftigende und koordinationsfördernde Körperübungen sowie Positionen zur Stabilisierung des Gleichgewichts wechseln sich gleichermaßen ab.

Während der stillen Phasen der Meditation wird durch bewusstes Atmen der Moment im Hier und Jetzt erfahren. Dieses ganzheitliche Kursangebot fördert das Wohlbefinden und wirkt positiv bei Schlaf- und Konzentrationsproblemen.

Termininfo:
Der Kurs umfasst 14 Termine.

Gebührinfo:
Die Teilnahmegebühr kann in monatlichen Raten à 60€ gezahlt werden.

TECHNISCHER HINWEIS
Das Seminar kann sowohl in Präsenz als auch Online via ZOOM besucht werden. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein Internetzugang sowie ein entsprechendes Endgerät. Wir empfehlen einen PC oder Laptop mit einem aktuellen Browser. Alternativ ist der Zugang auch mit dem Smartphone oder Tablet (via App) möglich. Für Ton und Bild sind Mikrofon und Kamera erforderlich, in Laptops und mobilen Endgeräten ist beides in der Regel verbaut. Falls Sie kein Mikrofon/Headset besitzen, können Sie sich per Telefon zuschalten.