Programm | Kursdetails
Zielgruppe: Berufstätige und Senior*innen. In dem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Hatha-Yoga kennen. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Atmung trainiert und Entspannung erlernt. Yoga wirkt sich auf den ganzen Körper ausgleichend aus. Die Teilnehmenden lernen Yoga als eine Methode der Stressbewältigung kennen, die Ihnen dabei helfen kann alltäglichen und beruflichen Stress abzubauen. Die Übungen können im Alltag und Beruf angewendet werden.
Ziel: Entspannung, Methoden: Gruppenarbeit.

Dozent*in

Ursel Kirchner

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Zielgruppe: Berufstätige und Senior*innen. In dem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Hatha-Yoga kennen. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Atmung trainiert und Entspannung erlernt. Yoga wirkt sich auf den ganzen Körper ausgleichend aus. Die Teilnehmenden lernen Yoga als eine Methode der Stressbewältigung kennen, die Ihnen dabei helfen kann alltäglichen und beruflichen Stress abzubauen. Die Übungen können im Alltag und Beruf angewendet werden.
Ziel: Entspannung, Methoden: Gruppenarbeit.

Dozent*in

Ursel Kirchner