Bewegung erhöht die Vitalität im Alltag und stärkt das Selbstvertrauen und die Motivation sich an gesellschaftlichen Aktivitäten zu beteiligen.

Dieser Kurs vermittelt einfache Bewegungsformen, die alle Interessent*innen leicht ausüben können. Bewusste Atemübungen in Verbindung mit den konzentrierten Bewegungen führen zur körperlichen und mentalen Entspannung in Beruf und Privatleben. Die Teilnehmer*innen werden unter Anleitung die Übungen durchführen und werden dazu befähigt, das Erlernte in den Alltag einzubauen, damit sie mobil und selbstbestimmt bleiben können.

Der Einstieg ist jederzeit möglich!