Programm | Kursdetails
Logo Selbsthilfeakademie NRWWer kennt es nicht, dieses Gefühl, gehetzt und gestresst den Alltag zu erleben? Dauerhaft leidet das persönliche Wohlbefinden darunter. Muss das aber so sein? Geht es auch anders?

Im Seminar werfen wir einen Blick auf die eigenen Stressoren. Unterstützt durch kleine Übungen, versuchen wir diese im Alltag zu entschärfen oder aufzulösen. Dabei gehen wir folgenden Fragen nach:
  • Was ist eigentlich Stress, wie wirkt er sich auf mich aus?
  • Was löst bei mir Stress aus und wie gehe ich damit um (oder wie umgehe ich das)?
  • Wie kann ich dauerhaft Stress reduzieren und meinen Fokus verändern?
An diesem Tag werden wir nicht nur im Seminarraum bleiben und reden, sondern uns auch außerhalb des Tagungshauses aufhalten. Achtet daher bitte auf entsprechende Kleidung. Wer Lust hat, sich auf ein - im wahrsten Sinne des Wortes “bewegendes” - Seminar einzulassen, ist hier herzlich willkommen!

Format

Das Seminar findet - soweit möglich - in Präsenz statt. Über entsprechende Hygienemaßnahmen gemäß der jeweils gültigen Corona-Schutzverordnung informieren wir im Vorfeld.

Bitte zu beachten ...

Dieses Seminar wird von der Selbsthilfeakademie NRW angeboten. Es richtet sich ausschließlich an Selbsthilfe-Aktive aus gesundheitsbezogenen Selbsthilfegruppen und -verbänden in NRW. Eine Anmeldung ist an dieses Kriterium gebunden.

Dozent*in

Maren Merschieve

Diplom-Pädagogin, Outdoortrainerin (IHK), Systemische Beraterin, Sozialtherapeutin
weitere Informationen

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  • Was ist eigentlich Stress, wie wirkt er sich auf mich aus?
  • Was löst bei mir Stress aus und wie gehe ich damit um (oder wie umgehe ich das)?
  • Wie kann ich dauerhaft Stress reduzieren und meinen Fokus verändern?
An diesem Tag werden wir nicht nur im Seminarraum bleiben und reden, sondern uns auch außerhalb des Tagungshauses aufhalten. Achtet daher bitte auf entsprechende Kleidung. Wer Lust hat, sich auf ein - im wahrsten Sinne des Wortes “bewegendes” - Seminar einzulassen, ist hier herzlich willkommen!

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Dieses Seminar wird von der Selbsthilfeakademie NRW angeboten. Es richtet sich ausschließlich an Selbsthilfe-Aktive aus gesundheitsbezogenen Selbsthilfegruppen und -verbänden in NRW. Eine Anmeldung ist an dieses Kriterium gebunden.

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Diplom-Pädagogin, Outdoortrainerin (IHK), Systemische Beraterin, Sozialtherapeutin
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