Durch Achtsamkeitstraining haben Sie die Möglichkeit stressgesteuertes, automatisches Reagieren mehr und mehr durch bewusstes und gelassenes Handeln zu ersetzen. Ein achtsamer Umgang mit sich selbst gewinnt gerade in unruhigen Zeiten mehr und mehr an Bedeutung. Sie sind eingeladen, vom Machen und Tun loszulassen, innezuhalten und neue Wege der Selbstfürsorge kennenzulernen. Wie Arbeit in gesunden Rhythmen ihre Arbeitszufriedenheit und Freude beim Arbeiten steigern können, erfahren Sie in diesem Seminar.
Inhalte
- Das Konzept der Achtsamkeit
- Praxis der Selbstfürsorge
- Effektives Stressmanagement
- Achtsamkeit erfolgreich in den Lebens- und Berufsalltag integrieren
- Tipps und Übungen für den (Arbeits-)Alltag
Barrierefreiheit
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