Der Beckenboden verbindet Füße und Beine mit dem Oberkörper und richtet uns auf. Die Muskulatur rund um das Schambein ist der Schlüssel zu unseren Bewegungen. Sie unterstützt eine gute Körperhaltung und ein stabiles Gleichgewicht. Sie fördert die harmonische Koordination unserer Bewegungen. Ist sie in ihrer Funktion gestört oder arbeitet nur eingeschränkt richtig, kann das Folgen für den ganzen Körper haben. Daher ist ein regelmäßiges Beckenboden unerlässlich.
In dem Kurs werden Übungen gezeigt, die auch leicht zuhause durchgeführt werden können, um den Beckenboden auf Dauer zu kräftigen und so ein gutes Körpergefühl zu erhalten.
In dem Kurs werden Übungen gezeigt, die auch leicht zuhause durchgeführt werden können, um den Beckenboden auf Dauer zu kräftigen und so ein gutes Körpergefühl zu erhalten.
Barrierefreiheit
Verschiedene Menschen besuchen unsere Kurse. Wir bemühen uns um Barrierefreiheit, damit alle Teilnehmenden einen leichten Zugang haben. Das betrifft zum Beispiel den Veranstaltungsort und das betrifft auch die Sprache. Es betrifft auch das Vorgehen und die Materialien.
Bitte melden Sie sich bei unserem Kooperations-Partner, wenn Sie besondere Bedarfe haben. Wir können gemeinsam überlegen, ob und wie eine Teilnahme möglich ist.