Resilienz, unsere psychische Widerstandskraft, kann für uns als Selbsthilfe-Aktive in Krisenphasen eine hilfreiche Stütze sein. Ein wichtiger Teil der Resilienz ist die Lösungsorientierung. Hier geht es vor allem darum, Probleme anzugehen, statt immer nur zu analysieren. In diesem zweistündigen Mikro-Impuls setzen wir uns kurz mit den Grundlagen der Resilienzforschung auseinander. Wir trainieren dann in kleinen Übungen, wie wir bei Problemen besser ins Handeln kommen können. Das Ziel: Am Ende finden alle einen kleinen nächsten Schritt, wie sie in Zukunft noch lösungsorientierter handeln können.
In der Reihe “Mikro-Impuls Resilienz” geht es um verschiedene Resilienz-Faktoren, die uns in schwierigen Situationen stärken können. In jedem Termin lernen wir einen Resilienz-Faktor genauer kennen und vertiefen diesen in kleinen Übungen, die wir in den Selbsthilfe-Alltag mitnehmen können.
Format
- Für diese Online-Veranstaltung nutzen wir die Videokonferenz-Software Zoom.
- Für die Teilnahme ist ein PC oder ein Laptop mit stabilem Breitband-Internet unbedingt erforderlich. Von der Teilnahme mit einem Smartphone raten wir ab. Weiterhin arbeiten wir mit Video und Audio - daher ist die Teilnahme mit aktiver Kamera und Mikrofon (alternativ: Audio per Telefon) Voraussetzung. Bitte klärt offene Fragen mit uns vorab.
- Plant bei einer Online-Veranstaltung eine entsprechende Vorbereitung mit ein, testet z.B. eure Einstellungen, Mikrofon und Kamera vor Seminarbeginn und loggt euch rechtzeitig ein. In der Regel bieten wir einen Technik-Check vorab an. Beachtet dazu auch unsere Hinweise, die wir nach der Anmeldung versenden.
- Teilnehmende mit Seh- oder Hörbehinderungen: Habt ihr besondere Bedarfe oder Anforderungen? Gerne könnt ihr uns vorab kontaktieren.
Bitte zu beachten
Dieses Seminar wird von der Selbsthilfeakademie NRW angeboten. Es richtet sich ausschließlich an Selbsthilfe-Aktive aus gesundheitsbezogenen Selbsthilfegruppen und -verbänden in NRW. Eine Anmeldung ist an dieses Kriterium gebunden.Barrierefreiheit
Sie benötigen ein barrierefreies Angebot? Kontaktieren Sie uns. Gern setzen wir uns dafür ein, dass Sie bestmöglich teilnehmen können.