Programm | Kursdetails
Unser Alltag ist gespickt mit zahllosen Aufgaben, die schnelles Handeln oder Reagieren erfordern. Um hierbei nicht aus der Balance zu geraten bzw. das Gleichgewicht zu behalten, muss die Bewegung gelingen, um Stürze oder andere gesundheitliche Beeinträchtigungen zu verhindern. Damit wir beweglich bleiben, werden wir in diesem Kurs zu flotter Musik und lockerer Atmosphäre gezielte Übungen anbieten, um Muskeln und Gelenke zu kräftigen. Dazu zählen u. a. Sturzprophylaxe, richtige Haltung, Vorbeugung von Muskelabbau u.v.m.
Um dem alltäglichen Stress ein wenig zu entfliehen, tragen Entspannungstechniken aus dem Yoga, der progressiven Muskelentspannung o.ä. dem Wohlbefinden bei.

Barrierefreiheit

Verschiedene Menschen besuchen unsere Kurse. Wir bemühen uns um Barrierefreiheit, damit alle Teilnehmenden einen leichten Zugang haben. Das betrifft zum Beispiel den Veranstaltungsort und das betrifft auch die Sprache. Es betrifft auch das Vorgehen und die Materialien.

Bitte melden Sie sich bei unserem Kooperations-Partner, wenn Sie besondere Bedarfe haben. Wir können gemeinsam überlegen, ob und wie eine Teilnahme möglich ist.

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