Resilienz, unsere psychische Widerstandskraft, kann für uns als Selbsthilfe-Aktive in allen Krisenphasen eine hilfreiche Stütze sein. Ein wichtiger Teil der Resilienz ist der „Optimismus-Faktor“: Die tiefe innere Überzeugung, dass sich alles zum Guten wenden wird, hilft mir, Herausforderungen positiv anzugehen. In diesem zweistündigen Micro-Impuls setzen wir uns kurz mit den Grundlagen der Resilienzforschung auseinander. Darauf aufbauend nutzen wir interaktive Übungen, um eine positive Haltung zu trainieren. In Plenums- und Austauschrunden reflektieren wir unser Verhalten und beschäftigen uns mit unseren Ressourcen. Das Ziel: am Ende finden alle einen kleinen nächsten Schritt, wie sie ihren Optimismus in Zukunft noch mehr stärken können.
Format
- Für diese Online-Veranstaltung nutzen wir die Videokonferenz-Software Zoom.
- Für die Teilnahme ist ein PC oder ein Laptop mit stabilem Breitband-Internet unbedingt erforderlich. Von der Teilnahme mit einem Smartphone raten wir ab. Weiterhin arbeiten wir mit Video und Audio - daher ist die Teilnahme mit aktiver Kamera und Mikrofon (alternativ: Audio per Telefon) Voraussetzung. Bitte klärt offene Fragen mit uns vorab.
- Plant bei einer Online-Veranstaltung eine entsprechende Vorbereitung mit ein, testet z.B. eure Einstellungen, Mikrofon und Kamera vor Seminarbeginn und loggt euch rechtzeitig ein. In der Regel bieten wir einen Technik-Check vorab an. Beachtet dazu auch unsere Hinweise, die wir nach der Anmeldung versenden.
- Teilnehmende mit Seh- oder Hörbehinderungen: Habt ihr besondere Bedarfe oder Anforderungen? Gerne könnt ihr uns vorab kontaktieren.
Bitte beachten ...
Dieses Seminar wird von der Selbsthilfeakademie NRW angeboten. Es richtet sich ausschließlich an Selbsthilfe-Aktive aus gesundheitsbezogenen Selbsthilfegruppen und -verbänden in NRW. Eine Anmeldung ist an dieses Kriterium gebunden.Barrierefreiheit
Sie benötigen ein barrierefreies Angebot? Kontaktieren Sie uns. Gern setzen wir uns dafür ein, dass Sie bestmöglich teilnehmen können.