Dieser Kurs richtet sich an alle, die für ihre körperliche und geistige Gesundheit sorgen wollen. Gemeinsam machen wir uns auf die Suche nach Dingen, Situationen und Beschäftigungen, die unsere Lebenskräfte stärken. Dabei richten wir die Aufmerksamkeit auf die eigenen Bedürfnisse.
Inhalte des Kurses:
- einfache Übungen, die mehr Gelassenheit in Alltagssituationen ermöglichen
- Entspannungstechniken, die die Muskulatur lockern
- Körperwahrnehmungsübungen
- Entspannung mit Klängen sowie bei Fantasiereisen
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen und - falls vorhanden - eine Matte mitbringen.
Inhalte des Kurses:
- einfache Übungen, die mehr Gelassenheit in Alltagssituationen ermöglichen
- Entspannungstechniken, die die Muskulatur lockern
- Körperwahrnehmungsübungen
- Entspannung mit Klängen sowie bei Fantasiereisen
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen und - falls vorhanden - eine Matte mitbringen.
Barrierefreiheit
Verschiedene Menschen besuchen unsere Kurse. Wir bemühen uns um Barrierefreiheit, damit alle Teilnehmenden einen leichten Zugang haben. Das betrifft zum Beispiel den Veranstaltungsort und das betrifft auch die Sprache. Es betrifft auch das Vorgehen und die Materialien.
Bitte melden Sie sich bei unserem Kooperations-Partner, wenn Sie besondere Bedarfe haben. Wir können gemeinsam überlegen, ob und wie eine Teilnahme möglich ist.